ذهن اگاهی

تمرینات ذهن اگاهی بستگی به علایق افراد شکل های متفاوتی دارد. من شخصا از طریق یوتیوب سعی میکنم تمرینات را جستجو کنم و در طول روز انجام دهم. به نظرم اگر بتوانیم این تمرینات و تکنیک ها را به صورت گروهی انجام دهیم مشوق هم باشیم بهتر است نظر و سوالی بود در خدمتم